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Poids pendant la grossesse

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De nombreux articles, livres et histoires sur comment ne pas prendre du poids pendant la grossesse. Le désir de conserver une silhouette est naturel, mais une prise de poids insuffisante pendant la grossesse indique que la femme est malade. Pour gagner progressivement le poids nécessaire, vous devez suivre les conseils présentés dans cet article.

Gain de poids pendant la grossesse

Combien de kg de gain pendant la grossesse?

  • Si une femme fait de l'embonpoint, il est nécessaire de gagner une grossesse de six à onze kilogrammes,
  • Quand une femme a un poids normal, elle gagne de 11 à 16 kilogrammes pendant la grossesse,
  • Et il y a toujours un tel pourcentage de femmes qui ont un poids insuffisant. Ils doivent composer le 13-18 pour la grossesse.

Maintenant, vous pouvez considérer combien vous avez besoin de gagner des kilogrammes par semaine. Au premier trimestre, un tel ensemble est d'environ trois cents grammes par semaine; les semestres suivants doivent être dactylographiés à 400 ou à 500 grammes par semaine.

Prise de poids normale pendant la grossesse

Beaucoup de femmes sont intéressées, mais où ces livres sont-elles distribuées? Pendant l'attente du bébé, il se forme une couche de tissu adipeux dans laquelle divers nutriments s'accumulent progressivement. Il faut donc qu'après l'accouchement, il était possible de nourrir le bébé. Beaucoup de poids est réparti pour les miettes futures. Vous trouverez ci-dessous un exemple de kit de distribution de poids:

  • 800 millilitres sont affectés au liquide amniotique,
  • L'embryon lui-même est de 3,5 kg,
  • Le poids du placenta est de 700 grammes.
  • Utérus élargi à un kilogramme,
  • Augmentation de 1,5 litre de sang,
  • L’agrandissement du sein est d’environ 400 grammes,
  • Liquide non cellulaire jusqu'à 1,5 kg.

Comme vous pouvez le constater, rien de plus n’est présenté dans la liste. Et maintenant, vous pouvez aller au processus lui-même, comment prendre du poids pendant la grossesse.

Comment prendre du poids pendant la grossesse?

Pour prendre du poids pendant la grossesse, il vous faut:

  • être sous la surveillance et les conseils d'un médecin,
  • Mangez des aliments sains et bons
  • utiliser des complexes de vitamines pour les femmes enceintes,
  • aller à la section pour les jeunes mères.

Il est nécessaire d'être inscrit à la clinique prénatale. Après avoir effectué les études nécessaires, le médecin vous dirigera vers un examen supplémentaire, après quoi il vous expliquera déjà comment prendre du poids pendant la grossesse.

Perte de poids de grossesse due à la toxicose

Les femmes présentent souvent une toxicose grave pendant la grossesse. Signes distinctifs dont nausées fréquentes et manque d'appétit. Avec les eaux émétiques, le corps perd les minéraux et les liquides dont il a besoin. Il est recommandé de manger un biscuit le matin et d'avaler un morceau de glace. Un contrôle constant du poids peut prévenir l'apparition d'effets indésirables de la toxicose.

Grossesse: gain de poids

Les femmes surveillent toujours leur poids. Mais il arrive un moment où les médecins commencent à observer cet indicateur. Et le côté esthétique de la question ne les dérange pas.

Jusqu'à la 28e semaine de grossesse, si tout va bien, le médecin examine la patiente une fois par mois, puis deux fois par mois. La pesée devient une procédure obligatoire pour chaque visite chez le gynécologue et fait partie du "devoir". Il est préférable de le faire le matin, ventre vide et dans le même vêtement, afin de pouvoir comparer les indicateurs obtenus.

Gain de poids pendant la grossesse

Au cours des deux premiers mois de la grossesse, alors que le bébé et la mère ne s'adaptent qu'à la coexistence mutuelle, une femme ne prend généralement pas de poids. De plus, la toxicose, qui entraîne souvent une perte de poids, peut la gêner à ce moment-là. Ainsi, au cours du premier trimestre de la grossesse, il n’ya pas d’augmentation intensive, la femme enceinte gagne généralement 1 à 2 kg. Les principaux événements se produisent plus tard, car le poids de la future mère augmente principalement au cours de la deuxième moitié de la grossesse, lorsque le gain de poids hebdomadaire est en moyenne de 250 à 300 g. œdème (hydropisie de la femme enceinte).

Examinons les règles générales adoptées par les médecins pour calculer le gain de poids possible pendant la grossesse. Donc, pour tous les 9 mois de grossesse, la future mère devrait gagner 10-12 kg. On pense qu’à partir de 30 semaines de grossesse, le poids d’une femme augmente d’environ 50 g par jour, de 300 à 400 g par semaine et ne dépasse pas 2 kg par mois.

Pour déterminer plus précisément le gain de poids autorisé et tenir compte de toutes les circonstances supplémentaires, le médecin peut utiliser le tableau (voir ci-dessous). En outre, le médecin dispose d’une échelle de prise de poids physiologique moyenne au cours des 3 derniers mois de la grossesse. Le calcul est le suivant: un gain de poids hebdomadaire ne doit pas dépasser 22 g pour 10 cm de croissance. Cela signifie qu'avec une croissance de 150 cm, une femme peut ajouter 330 g par semaine, avec une croissance de 160 cm - 352 g et de 180 cm - 400 g.

Poids pendant la grossesse

Le nombre de kilogrammes qu'une femme enceinte récupérera pendant sa grossesse dépend de nombreuses raisons.

Le premier est l'âge Plus la femme est âgée, plus elle a tendance à faire de l'embonpoint.

Poids corporel initial (c'est-à-dire avant la grossesse). Il est curieux que plus le poids est faible, plus la future mère a le droit d’ajouter des kilogrammes.

Perte de poids due à une toxicose précoce. Le fait est que, ayant survécu aux événements de toxicose, le corps va essayer de compenser la perte de kilogrammes

Caractéristiques de la constitution. Dans ce cas, il est important que la femme ait tendance à être en surpoids ou mince.

Taille de bébé Si le patient attend un gros bébé (plus de 4 000 g), le placenta sera probablement supérieur à la moyenne. En conséquence, une femme enceinte a le droit de prendre plus de poids que si elle aurait pu s'attendre à la naissance d'un petit enfant.

Augmentation de l'appétit. Il se trouve que pendant la grossesse, la future mère a un désir débridé de manger, et si elle ne peut pas le retenir. Le surpoids pose des problèmes.

Et maintenant, voyons ce que vont faire les 10 à 12 kilogrammes de poids acquis par la future mère. En effet, parce que si elle a récupéré pendant sa grossesse, comme recommandé, de 12 kg, elle a eu un bébé pesant 3 kg 300 g, alors où sont tous les autres? Ils sont répartis comme suit:

  • enfant - 3300g
  • utérus - 900 g
  • après la naissance - 400 g,
  • liquide amniotique - 900 g,
  • une augmentation du volume de sang en circulation - 1200 g,
  • glandes mammaires - 500 g,
  • tissu adipeux - 2200 g,
  • liquide tissulaire - 2700 g.
Total: 12 100

Et en raison de ce qui peut apparaître "buste"? Notre calcul montre que la prise de poids excessive dépend de différentes circonstances: poids de l’enfant (gros fruit), quantité de tissu adipeux (prise de poids avec déficit initial), liquide amniotique (dans le cas de polyhydramnios) et liquide tissulaire (si le liquide dans le corps est retardé) . Si les deux premières circonstances sont normales, les deux dernières sont des écarts par rapport à la norme, elles nécessitent l’attention d’un médecin.

Gain de poids pendant la grossesse

Il arrive que la future mère décide de suivre un régime strict pour ... ne pas aller mieux. Quelqu'un a peur de gâcher la silhouette, alors que d'autres (principalement des femmes dont le bassin est étroit) pensent que les restrictions alimentaires entraîneront la naissance d'un petit enfant pesant. Dans les premier et second cas, ces arguments sont erronés. Si une femme ajoute 10 à 12 kg pendant la grossesse, elle retrouvera sûrement sa taille habituelle avec l'aide d'un régime alimentaire raisonnable et d'une gymnastique. Pensez, après tout, par exemple, les ballerines se remettent rapidement en forme après l’accouchement, bien qu’elles ajoutent généralement entre 18 et 20 kg pendant la grossesse!

Vous pouvez calculer vous-même le gain de poids autorisé. Pour ce faire, vous devez connaître votre taille et votre poids initial, lesquels se transforment ensuite en un IMC (indice de masse corporelle). Calculez votre IMC: IMC = poids (kg) / [hauteur (m2)]. Les résultats:

IMC 26 les femmes obèses.

Hauteur - 1,60 cm, poids - 60 kgIMC = 60 / (1,60) 2 = 23,4

Il s'avère que la femme a un physique moyen, ce qui signifie que pour une période de 30 semaines, le gain de poids optimal pour elle sera de 9,1 kg, et pour une période de 40 semaines, de 13,6 kg.

Contenu de l'article

  • Comment prendre du poids pendant la grossesse
  • Comment prendre du poids enceinte
  • Comment perdre du poids pendant la grossesse

L'augmentation du poids d'une femme enceinte à mesure que le bébé se développe est un indicateur essentiel grâce auquel le médecin surveille l'évolution de la grossesse. Comment exactement doit prendre le gain de poids?

Caractéristiques générales du processus de prise de poids

Au total, pendant une grossesse, une femme ajoute normalement 10 à 12 kilogrammes au poids corporel qu'elle avait avant la conception du bébé. Dans ce cas, l’intensité de l’augmentation sera inégale à différentes périodes de la grossesse. Au cours des trois premiers mois, c'est-à-dire au cours du premier trimestre, il se produit généralement une légère augmentation de 1 à 2 kg, ce qui sera presque invisible pour un observateur extérieur. La prise de poids la plus intense se produit aux deuxième et troisième trimestres. Les limites de la norme de gain de poids quotidien sont de 50 grammes, une augmentation hebdomadaire pouvant aller de 300 à 500 grammes et il est conseillé à une future mère d’ajouter au maximum 2 kilogrammes par mois. Dans le même temps, quelques jours avant la naissance, le poids peut même légèrement diminuer: ceci est dû à l'élimination des excès de liquide du corps qui se préparent à la naissance du bébé.

Regarde la vidéo: Grossesse : Prise de poids et Alimentation Quand On Est Enceinte (Juin 2021).

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