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Comment mémoriser des noms: 5 techniques éprouvées

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Rappelez-vous que le nom d’une personne est le plus doux et
le son le plus important pour lui dans toutes les langues.

(Dale Carnegie)

Il n'y a pas de bon ou de mauvais souvenir pour les noms. Il n'y a qu'une bonne ou une mauvaise stratégie pour s'en souvenir. Je vais vous présenter des stratégies qui vous font paraître très différent de votre capacité à retenir des noms. Prenez une décision ferme dès maintenant pour apprendre à mieux le faire! Une telle solution vous apportera de nombreux avantages et vous protègera des situations embarrassantes.

Il y a un cercle vicieux de nos idées sur nous-mêmes. Débarrassez-vous des croyances limitantes concernant votre mémoire dans les noms et concentrez toute votre attention sur une nouvelle stratégie efficace. Faites de votre mieux pour mémoriser les noms, manifester de l'intérêt pour eux, marquer dans la mémoire des personnes, relier leurs images à des noms.

Imaginez que vous ayez rencontré un homme qui vous a promis un million de dollars si vous vous souvenez de son nom dans une semaine. Vous souvenez-vous de ce nom? Bien sûr, rappelez-vous! Lorsqu'un nom est important pour nous, notre mémoire fonctionne toujours avec brio.

Les méthodes que je vais partager avec vous sont connues depuis des siècles. Il vous suffit de modifier légèrement votre état d'esprit et d'appliquer les incroyables capacités associatives de votre cerveau. Certaines personnes affirment avoir essayé de mémoriser des noms par association, mais rien n’en est résulté. Cela ne fonctionnera pas si vous ne pratiquez pas. Rien dans notre vie n'apparaît seul tant que vous ne commencez pas à travailler dessus. Tous les gagnants des championnats Mémoire utilisent des méthodes associatives et retiennent facilement plus de cent noms en moins d’une demi-heure. Je suis sûr que si vous utilisez les stratégies des champions, vous obtiendrez exactement les mêmes résultats. Mais vous ne pouvez pas facilement tirer un poisson d’un étang!

Une mémoire non entraînée n'est pas une chose très fiable. Le citoyen moyen se fie souvent simplement au fait que les noms s’installent dans sa tête. Les stratégies que je partage avec vous fonctionnent parfaitement. Utilisez-les!

Donc, si vous voulez apprendre à vous rappeler des noms en tant que maîtres de la mémoire, vous devez vous concentrer sur quatre Ko.

1. concentration

Imaginez que vous rencontriez une personne dont le nom est exactement le même que vous. Vous souvenez-vous de son nom? Oui, car ce nom ne vous est pas indifférent. Vous entendez constamment, quand il est prononcé, votre attention est à son apogée. C'est un nom significatif pour vous, vous l'associez à vous-même. En suivant la même stratégie de base, vous pouvez toujours vous souvenir des noms de nouveaux amis.

En se présentant, une personne appelle habituellement son nom si rapidement qu'il est impossible de la distinguer. Alors, essayez de prendre le contrôle du processus de datation! Pour bien entendre le nom, vous devez ralentir le rythme de ce qui se passe. Pointez vos oreilles et faites de votre mieux pour entendre le nouveau nom. Souvenez-vous des noms: c'est un point important pour vous.

Oliver Wendell Holmes 1 a déclaré: "Avant d'oublier quelque chose, vous devez comprendre cela."

1 médecin américain, poète et écrivain.

D'abord, vous devez bien entendre le nom. Après tout, vous ne pouvez pas vous souvenir de ce que vous n'avez pas entendu. Répétez ensuite l'opération après la personne introduite, vous aiderez ainsi votre mémoire. Si vous n'avez pas entendu, demandez à nouveau. Si le nom est complexe, demandez à la personne de l'épeler.

Écoutez votre interlocuteur et soyez sincèrement intéressé par son nom. Habituellement, nous nous efforçons d'être si intéressants que nous oublions d'être intéressés. Lorsque vous vous intéressez à une autre personne, vous voulez connaître son nom. Apprenez à entendre les gens et à vous mettre à leur place. Cela vous aidera à améliorer non seulement la mémoire, mais aussi l'intelligence sociale.

Pourquoi oublions-nous les noms?

Ce phénomène peut être expliqué. Lorsque nous rencontrons quelqu'un pour la première fois, notre attention est dispersée sur de nombreux facteurs: le visage, l'apparence d'une personne, sa voix, son mode de conversation, les gestes et l'environnement. Une surabondance d'informations et une défocalisation de notre attention mènent souvent au fait que nous ne pouvons pas nous souvenir du nom de la personne devant nous.

2. la créativité

Créez des images visuelles pour les noms afin qu'il soit plus facile ultérieurement de les restaurer en mémoire.

Vous entendez sûrement souvent les gens dire cette phrase:

"Je connais le visage, mais je ne me souviens plus du nom ..." Cependant, personne ne dit jamais qu'il se souvient facilement des noms, mais oublie vite le visage. Les visages sont gravés dans notre mémoire sous forme d'images visuelles. Nous nous en souvenons donc bien. Les noms ne sont généralement pas

"S'installer" dans la tête, car nous essayons de nous en souvenir uniquement à l'oreille. Cependant, cela n'a aucun sens d'essayer de donner un son à l'image, rien ne fonctionnera. De plus, les mémoires sonores ne sont jamais aussi persistantes que les images.

Pour retenir le nom, nous devons créer une image visuelle. Rappelez-vous comment nous avons créé des images associatives pour les noms des présidents américains. Si vous donnez un nom à une signification spécifique, il vous sera plus facile de le garder dans votre tête.

Cependant, si vous ne faites rien avec le nouveau nom, il disparaîtra rapidement de votre mémoire. Cela est dû au fait que la RAM n’est pas capable de stocker des informations. La mémoire à court terme et à long terme devrait fonctionner ensemble. Vous devez réfléchir un peu sur le nom car nous ne nous souvenons que de ce que nous pensons.

Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, vous ne disposez que de 20 secondes pour créer une association portant son nom. Si vous ne l'avez pas fait, il disparaîtra rapidement de votre mémoire. Plus vous proposez un nouveau nom de relations et de significations associatives, mieux il "s'arrangera" dans votre tête.

Pour certains noms de famille, tels que Rybin, Kuznetsov ou Sorokin, il est facile de trouver des associations. Mon nom de famille est Horsley. Il est facile de s'en souvenir à l'aide du mot «chorale» et de Bruce Lee (une chorale avec Bruce Lee est une chorale avec li). Avec d'autres noms de famille, cela peut être un peu plus compliqué. Faites des efforts, utilisez vos capacités créatives, et vous pourrez transformer n'importe quel nom en image visuelle et créer une association avec ce nom.

N'oubliez pas que le nom est important

Si vous souhaitez attirer l’attention d’une personne, la meilleure façon de le faire est de l’appeler par son nom. Des études montrent que la prononciation de notre nom active notre cerveau, même si nous sommes dans une pièce bruyante. C'est pourquoi de nombreux leaders influents attachent une grande importance aux noms et tentent de les utiliser au maximum. L’effet de ceci est facile à vérifier: je crois que tout le monde est heureux de réaliser qu’ils se souviennent de lui quand il entend son nom. Inversement, l'oubli des autres provoque des émotions négatives.

Met - répéter

Lorsque vous entendez le nom d’une personne, ne répondez pas simplement de la tête et poursuivez la conversation, mais répétez ce nom, en l’incluant dans votre conversation ou en posant des questions sur une nouvelle connaissance. Par exemple, si votre nouvelle connaissance s'appelle Mark, vous pouvez dire: "Bonjour, Mark, ravi de vous rencontrer", ou posez-lui la question: "Depuis combien de temps travaillez-vous dans l'informatique, Mark?"

Utilisez le nom tout au long de la conversation, mais n'en faites pas trop et ne le répétez pas trop souvent. Indiquez également le nom dans la phrase d'adieu et, en le prononçant, examinez le visage de l'interlocuteur afin de fixer en mémoire son image et son nom.

Record

Le Dr Gary Small, psychiatre et spécialiste de l'étude de la mémoire, suggère de demander à une personne d'écrire son nom, en particulier s'il est inhabituel ou rare. Cette technique sera efficace si vous avez une mémoire visuelle bien développée. En outre, vous pouvez demander une carte de visite à une personne et lui lire son nom pendant que vous communiquez avec elle. Ainsi, vous créez un lien entre la personne et la visualisation de son nom dans votre mémoire.

Et immédiatement après la réunion, notez le nom de la personne et les informations de base la concernant dans vos contacts. Vous sauvegardez donc tous les éléments les plus importants et, à l’occasion, vous vous souvenez facilement de la personne à qui vous parlez. Vous pouvez enregistrer à la fois des informations personnelles et les caractéristiques de son apparence ou le sujet de la dernière conversation.

Utiliser des associations

De nombreux experts conseillent, au moment où vous entendez un nouveau nom, de créer dans votre imagination un lien verbal ou une image d'association. Cela peut être n'importe quel fait que vous connaissez sur une personne - ses loisirs, son domaine d'activité, son lieu de résidence, etc.

Vivian Zhang donne un exemple de ce conseil, qu'elle a appris du cours de formation de Dale Carnegie:

Imaginez des images qui ressemblent au nom d’une personne et comparez-les avec d’autres faits que vous connaissez à son sujet. Si vous rencontrez une Brésilienne nommée Laura, imaginez-la dans une couronne de laurier sur sa tête flottant dans le fleuve Amazone.

Créer des liens

Une autre façon de se souvenir des noms est de comparer une personne avec une autre personne du même nom que vous connaissez bien. Par exemple, avec un ami ou un membre de votre famille.

Christy Hedge a reconnu cette technique lors d’une des formations, à laquelle 15 personnes ont participé. Elle a été surprise lorsque l'entraîneur, après une brève salutation avec chacun des participants, a de nouveau fait le tour du groupe et s'est adressé à chacun d'eux par son nom, sans aucune erreur. Il a ensuite utilisé une technique simple - associer chaque personne à une personne célèbre (ou à une personne connue de lui). Par exemple, Ryan était associé à Ryan Gosling. Cela peut sembler compliqué au début, mais avec la pratique, vous apprendrez à créer instantanément de tels liens entre des personnes et à vous rappeler leurs noms.

Montrer de l'attention

La plupart des psychologues et des experts en matière d’étude de la mémoire disent que l’une des principales raisons de l’oubli des noms est que nous ne nous concentrons pas sur ces noms et que, dans un instant, notre attention est dispersée sur d’autres choses qui nous entourent.

Tout d’abord, Kate Ferrazzi, une des personnes les plus sociables de la planète, donne le même conseil:

Si vous prenez la décision consciente de vous rappeler le nom parce que vous prêtez une attention particulière aux personnes que vous rencontrez, vous commencerez immédiatement à le faire beaucoup mieux.

J'espère que ces conseils simples vous aideront à mieux vous souvenir des noms et à éviter les situations inconfortables à l'avenir. Personnellement, je vais certainement prendre en compte le tout premier conseil avec répétition orale d'un nom. Il me semble qu'il est plus facile de commencer à pratiquer avec. Dites-nous, comment vous rappelez-vous les noms et avez-vous des difficultés avec cela?

3. Constructions / Complexe

Rappelez-vous toujours que tout apprentissage consiste à créer un lien entre le connu et l'inconnu. Si vous connaissez déjà le visage, il vous suffit de le combiner en un seul. construction / complexe avec un nom inconnu. Lorsque vous voyez un visage, un déclencheur de mémoire doit être déclenché dans votre tête ou un crochet doit être activé pour stocker des informations, dans ce cas, pour stocker un nom.

Voici quelques façons de créer une relation entre un nom et une personne. Toutes les méthodes dont je vous parle sont plus longues à expliquer qu'à appliquer.

Communication par comparaison

Cette méthode consiste à comparer votre nouvelle connaissance avec une autre personne portant le même nom. Par exemple, vous avez rencontré un homme nommé George. Pour retenir ce nom, vous devez penser à une autre personne, nommée aussi George. Connaissez-vous quelqu'un nommé George? Ce pourrait même être une célébrité comme George Clooney.

De plus, tout ce que vous avez à faire est de comparer mentalement deux personnes. Quelle est la couleur des cheveux de ton ami George? Et quelle est la nouvelle couleur de cheveux de George? Si vous comparez non pas un mais deux traits d'apparence ou de caractère, vous accorderez encore plus d'attention à une nouvelle connaissance, ce qui signifie que vous renforcerez encore le lien entre son visage et son nom.

Plus vous trouverez de similitudes, plus vous vous concentrerez sur une nouvelle personne, et ce sont des conditions idéales pour conserver son nom dans la mémoire à long terme. C'est simple ... Il vous suffit de comparer mentalement les deux visages. En outre, vous pouvez fixer le résultat de manière encore plus fiable si vous imaginez un nouvel ami à deux têtes: l’une est la sienne et l’autre est votre vieil ami du même nom.

J'aime cette méthode, car elle aide d’une part à rappeler une nouvelle personne et, d’autre part, à rafraîchir la mémoire du nom d’un autre ami. Ne lui attribuez que quelques secondes et vous garderez toujours en mémoire un nouveau nom. Le principe mnémonique dans ce cas est d'utiliser un nom de la mémoire à long terme pour mémoriser un nouveau nom, qui est toujours dans la mémoire à court terme.

Certaines personnes me demandent: «Et si je ne connais pas une personne du même nom? Avec qui alors comparer une nouvelle connaissance? »Dans ce cas, vous pouvez utiliser d'autres méthodes. Maintenant, je vais vous parler d'eux. Choisissez une méthode qui vous convient personnellement.

Communication à travers les visages

Cette méthode consiste à créer un lien entre le nom et une apparence particulièrement remarquable. Le visage de chaque personne est unique et chaque visage présente une particularité. Laissez-moi vous donner un exemple. Imaginez que vous ayez rencontré une femme et immédiatement remarqué ses yeux bleus d'une beauté incroyable. C'est sa caractéristique remarquable. Quand elle dit son nom, vous aurez déjà un endroit pour le stocker. Disons qu'elle s'appelle Anna. Maintenant, vous devez lier le nom et la fonctionnalité. Anna ressemble à un ananas. Imaginez un ananas vous faisant un clin d'œil avec des yeux bleus d'une incroyable beauté. De telles associations stupides vous aideront à connecter fermement une personne portant un nom.

Ne dites jamais à personne comment vous utilisez cette méthode, car les gens sont parfois offensés. Une fois, j'ai rencontré une femme nommée Viola. Elle m'a demandé comment je me suis souvenu de son nom. Et je lui ai dit que je pensais justement au fromage Viola - et que c'était une grosse erreur. Elle n'était pas du tout impressionnée par mon tour. Rappelez-vous toujours que la plupart des gens s'identifient avec leur nom, l'adorent et le perçoivent comme leur marque unique. Il peut leur sembler que si vous réagissez avec humour à leur nom, vous vous moquez d'eux.

Voici quelques questions que les gens me posent habituellement à propos de cette méthode:

Et si je rencontre quatre personnes et que toutes ont la même caractéristique remarquable: un gros nez?

Trouver une fonction vous aidera à vous concentrer sur votre visage. Habituellement, nous ne lui accordons pas autant d'attention. La plupart d'entre nous regardons à peine les gens que nous rencontrons. Mais maintenant, un trait remarquable retiendra votre attention et se transformera en un lien fort avec le nom. Une fois, j'ai démontré en public qu'avec cette méthode, je pouvais retenir plus d'une centaine de noms en une demi-heure. Lorsque vous rencontrez des centaines de personnes en même temps, vous devez utiliser plusieurs des mêmes fonctionnalités remarquables, mais étonnamment, il n’ya pas de confusion. Entraînez-vous à utiliser la méthode sur Facebook, il y a des millions de photos à votre service.

Puis-je associer le nom d'une nouvelle connaissance à ses vêtements?

Oui, mais seulement si vous vous souvenez encore de son visage. Les gens changent de vêtements, mais leurs visages sont uniques. Les visages changent à peine.

Et si je ne peux pas créer une image visuelle dans ma tête pour le nom?

Dans ce cas, vous pouvez écrire mentalement un nom sur le front d’une nouvelle connaissance. Imaginez écrire dans un stylo-feutre rouge audacieux. Utilisez vos capacités créatives. Si vous êtes en aucune façon recréez le nom dans votre tête, alors vous pouvez vous en souvenir avec la même facilité que vous vous souvenez des visages.

Communication à travers un lieu de connaissance

Dans la plupart des cas, nous nous souvenons facilement des endroits où nous avons rencontré quelqu'un. Ils sont bien gravés dans notre mémoire, mais les noms ne sont pas très ...

Notre méthode suivante consiste à combiner des noms avec des lieux de connaissance. Nous allons utiliser une route avec des crochets pour stocker les noms en mémoire. Disons que vous avez rencontré une femme nommée Rose. Demandez-vous: «De quoi vais-je me souvenir de l'endroit où nous nous sommes rencontrés?» Par exemple, vous vous souviendrez du comptoir du buffet. Donc, vous devez combiner mentalement une grande rose rouge et un comptoir buffet. Maintenant, en pensant à cet endroit, vous vous souvenez immédiatement du nom de votre nouvel ami.

4. Travail acharné

Vous vous êtes concentré et avez bien entendu le nom, puis vous lui avez donné un sens spécifique et vous l'avez combiné mentalement avec votre visage. Vous avez donc enregistré le nouveau nom dans votre mémoire à court terme. Cependant, pour vous en souvenir à jamais, vous devez l’utiliser constamment.

Parlez avec l'autre personne de son nom. Si c'est étranger, demandez ce que cela signifie ou comment il est orthographié. Utilisez constamment le nom dans la conversation. Plus vous l'utilisez, moins vous aurez besoin de compter sur votre RAM et plus tôt vous sauvegarderez le nom dans votre mémoire à long terme.

De temps en temps, posez-vous la question suivante: «Quel est le nom de cette personne?» Après lui avoir répondu, demandez-vous à nouveau:

"Est-ce que je me souvenais correctement?" Essayez de renforcer vos associations avec le nom tout au long de la journée ou de la soirée.

Rappelez-vous des noms tout le temps. Créez un fichier spécial dans l'agenda, sur l'ordinateur ou le téléphone portable avec les noms que vous souhaitez mémoriser. Ajoutez de nouveaux amis à des «amis» sur les réseaux sociaux afin de pouvoir facilement vérifier leur nom ultérieurement. Examinez régulièrement votre liste de noms pour la conserver en mémoire à long terme. Il suffit d’indiquer ici le nom et le lieu de la réunion. Continuez à vérifier cette liste et vous aurez un système de stockage de noms fiable dans votre tête. Так вы больше никогда не будете попадать в неловкие ситуации из-за того, что забыли, как кого-то зовут.

С помощью этих методов вы сможете запоминать имена сотен людей, с которыми вы познакомились на одном мероприятии. К тому же улучшится ваша концентрация. А еще, если вы будете запоминать других, они тоже вас не забудут.

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